fbpx

12 Vikna Netnámskeið

Frá Vanlíðan til Velsældar

hildur-online-arrow

Við höfum ekki ákveðið dagsetningu fyrir næsta 12 vikna námskeið. Ef að þú skráir þig á biðlistann okkar, þá sendum við þér skilaboð um leið og við tilkynnum um ný námskeið.

12 vikna námskeiðið er framhaldsnámskeið sem er ætlað þeim sem hafa nú þegar setið grunnnámskeiðið.
Á framhaldsnámskeiðinu fá þátttakendur mun meiri stuðning og aðhald, auk þess sem þeir fá viðbótar fræðslu.

Nánari upplýsingar >

hildur-online-arrow

Halló, ég er Hildur.

Allt mitt líf hef ég þurft að takast á við mikil heilsufarsvandamál sem hafa stöðugt þróast til verri vegar í gegnum árin. Fyrir örfáum árum síðan var ástand mitt orðið svo slæmt að ég gat eingöngu staðið upprétt í um 2 klukkustundir á dag. Ég var með stöðuga verki, enga orku, svaf illa og þjáðist af langvarandi mígreni.

Ég hef verið að safna á mig sjúkdómsgreiningum allt mitt líf, þ.m.t. er liðagigt, slitgigt, meltingarsjúkdómar, vefjagigt, krónískt mígreni, lágur blóðþrýstingur, skjaldkirtilssjúkdómur og svona má lengi telja.

Fyrir um 3 árum fékk ég nóg. Ég neitaði að vera fórnarlamb „ólæknandi“ sjúkdóma og sór þess eið að finna leið til að öðlast aftur líf mitt.

6 mánuðum síðar var ég laus við öll lyf og laus við nær öll einkennin sem höfðu stjórnað lífi mínu fram að því.

Markmið mitt er að aðstoða eins marga og ég get að feta sömu braut og ég hef farið og vonandi hjálpa þeim að ná sambærilegum árangri og ég hef náð.

hildur-online-arrow

Þetta er það sem fyrrverandi þátttakendur námskeiðsins hafa að segja:

hildur-online-arrow

Nánari upplýsingar um námskeiðið

Tímalengd

Námskeiðið stendur yfir í 12 vikur eða 3 mánuði.

Uppbygging

Aðaltilgangur námskeiðsins er að veita þátttakendum stuðning til að taka skrefin til fulls sem prógrammið byggist á og styðja við fólk svo það megi ná markmiðum sínum um betri líðan, aukna orku og bætta heilsu.

Lögð er inn fræðsla í hverri viku um hvaða leiðir eru til að styðja við heilunina og dýpka hana.

Hóptímar

Stuðningurinn á námskeiðinu felst helst í því að unnið er náið saman í litlum hópum þar sem Hildur leiðir hvern og einn þátttakanda áfram í sinni vinnu. Hóparnir hittast vikulega og telja hóparnir að hámarki 6 manns. Í þessum hóptímum fær hver einstaklingur tíma til að fara yfir stöðu sína og skoða hvað hann er að takast á við í hvert skipti. Bæði fær fólk stuðning og endurgjöf frá Hildi og eins fær það mögulega endurgjöf frá hópfélögum sínum.

Samfélagið

Þátttakendur fá jafnframt aðgang að Facebook hópi með öllum þátttakendum á námskeiðinu. Þar geta þátttakendur stutt hvern annan, deilt bæði reynslu, hugmyndum og uppskriftum og leitað ráða hjá hverjum öðrum.

Spurningar og svör

Í lok hverrar viku er hægt að pósta inn spurningum til Hildar sem hún svarar í beinni útsendingu inni í Facebook hópnum.

Aðrar viðbætur

Einkatími

Í upphafi námskeiðs fá þátttakendur einkatíma með Hildi þar sem farið er yfir hvar fólk er statt, hvert það vilji stefna og hvað það er að takast á við.

Námskeiðsdagur

Í lok námskeiðsins verður námskeiðsdagur sem haldinn verður í Reykjavík. Þar verða lagðar línurnar fyrir áframhaldið, sett ný markmið og þátttakendur hittast og fræðast saman.

hildur-online-arrow

Ef þið hafið einhverjar spurningar varðandi námskeiðið, sendið þá endilega póst á info@heilsubankinn.is og við munum svara ykkur eins fljótt og auðið er.

The selected Optin Cat form doesn't exist.
From Misery to Mastery
Sign up for our waiting list to receive information about the next course.
After signing up, we send you a confirmation email to complete the registration. If you don't see an email in your inbox, check your spam folder. When registering, you will be added to Hildur's mailing list and receive occasional emails with the latest news of Hildur.Online. You can unsubscribe from the mailing list at any time by selecting "unsubscribe" at the bottom of the emails. Learn more about our privacy policy here.

Fréttabréf

Heilsubankinn - Frá Vanlíðan Til Velsældar

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja "afskrá" neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

Frá Vanlíðan Til Velsældar
12 Vikna Netnámskeið - Framhaldsnámskeið

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja "afskrá" neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

Frá Vanlíðan Til Velsældar

2ja Tíma Netnámskeið - Kynningarnámskeið

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja "afskrá" neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

Frá Vanlíðan Til Velsældar
4 Vikna Netnámskeið - Grunnnámskeið

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja "afskrá" neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.