fbpx
Hildur

Ertu tilbúin/n að taka skrefið?

Skráðu þig á grunnnámskeiðið „Heilsuefling Hildar“.

hildur-online-arrow

Við höfum ekki ákveðið dagsetningu fyrir næsta 4 vikna námskeið. Ef að þú skráir þig á biðlistann okkar, þá sendum við þér skilaboð um leið og við tilkynnum um ný námskeið.

Ert þú með krónískan sjúkdóm og ert búin(n) að fá þig fullsadda(n) af ástandinu?

  • Viltu fá orku þína, heilsu og líf til baka?
  • Vilt þú minnka verki og vanlíðan?
  • Ertu tilbúin(n) að leita eftir breyttu ástandi?
  • Viltu fá stuðning og aðhald til að ná fram þessum breytingum?

Ef þú svarar einni eða fleiri af spurningunum hér að ofan játandi, þá er þetta námskeið akkúrat ætlað þér kæri lesandi.

Það sem þú mátt eiga von á á fjögurra vikna netnámskeiðinu „Heilsuefling Hildar

  • Við hreinsum út allt úr mataræðinu sem stendur í vegi fyrir heilun
  • Við bætum við góðum hlutum sem styðja við hreinsun líkamans
  • Við lærum sjálfseflandi aðferðir til að styðja okkur á þessari vegferð
hildur-online-arrow

Vitnisburður

hildur-online-arrow

Halló, ég er Hildur.

Allt mitt líf hef ég þurft að takast á við mikil heilsufarsvandamál sem hafa stöðugt þróast til verri vegar í gegnum árin. Fyrir örfáum árum síðan var ástand mitt orðið svo slæmt að ég gat eingöngu staðið upprétt í um 2 klukkustundir á dag. Ég var með stöðuga verki, enga orku, svaf illa og þjáðist af langvarandi mígreni.

Ég hef verið að safna á mig sjúkdómsgreiningum allt mitt líf, þ.m.t. er liðagigt, slitgigt, meltingarsjúkdómar, vefjagigt, krónískt mígreni, lágur blóðþrýstingur, skjaldkirtilssjúkdómur og svona má lengi telja.

Fyrir um 3 árum fékk ég nóg. Ég neitaði að vera fórnarlamb „ólæknandi“ sjúkdóma og sór þess eið að finna leið til að öðlast aftur líf mitt.

6 mánuðum síðar var ég laus við öll lyf og laus við nær öll einkennin sem höfðu stjórnað lífi mínu fram að því.

Markmið mitt er að aðstoða eins marga og ég get að feta sömu braut og ég hef farið og vonandi hjálpa þeim að ná sambærilegum árangri og ég hef náð.

Nánari upplýsingar um námskeiðið

Námskeiðið stendur í 4 vikur, en í hverri viku er unnið með tiltekið skref á vegferðinni að heilsueflingu. Við breytum mataræðinu og tökum út fæðutegundir í 4 þrepum. Þeir sem vilja vinna hlutina hraðar hafa kost á því.

Lögð er inn fræðsla sem styður fólk í að takast á við hvert skref þrisvar í viku og getur fólk horft á fræðsluna þegar best hentar. Fólk er þó hvatt til að fylgjast með jafnóðum svo það fylgist að og geti betur tileinkað sér innihald námskeiðsins og nýtt aðganginn að Hildi sem best í hverju skrefi.

Efnið er aðgengilegt í viku eftir að námskeiði lýkur fyrir fólk að klára að fara í gegnum það ef það hefur ekki náð að fylgjast með.

Skipulag námskeiðsins:

Vika 1 – snýst mest um hvað við tökum út úr mataræðinu og af hverju

Vika 2 – snýst um hverju við bætum inn og með hvaða hráefni við vinnum til að styðja við uppbyggingarferlið

Vika 3 – snýst um bætiefni og hvað þau geta gert til að hjálpa líkamanum í heilunarferlinu

Vika 4 – við lítum á streitukerfið og hvernig við vinnum með það samhliða mataræðisbreytingum

Fjögur þrep: Tökum út – bætum inn – styrkjum – styðjum

Innifalið:

  • kynningarnámskeið
  • fjögurra vikna netnámskeið
  • fyrirlestrar og verkefni á netskólanum
  • facebook samfélagið
  • spurningar og svör einu sinni í viku með Hildi
  • auka viku aðgangur að efni eftir námskeið til að vinna upp
hildur-online-arrow

Ef þið hafið einhverjar spurningar varðandi námskeiðið, sendið þá endilega póst á info@heilsubankinn.is og við munum svara ykkur eins fljótt og auðið er.

After signing up, we send you a confirmation email to complete the registration. If you don’t see an email in your inbox, check your spam folder. When registering, you will be added to Hildur’s mailing list and receive occasional emails with the latest news of Hildur.Online. You can unsubscribe from the mailing list at any time by selecting „unsubscribe“ at the bottom of the emails. Learn more about our privacy policy here.

After signing up, we send you a confirmation email to complete the registration. If you don’t see an email in your inbox, check your spam folder. When registering, you will be added to Hildur’s mailing list and receive occasional emails with the latest news of Hildur.Online. You can unsubscribe from the mailing list at any time by selecting „unsubscribe“ at the bottom of the emails. Learn more about our privacy policy here.

Heilsuefling Hildar

2ja Tíma Netnámskeið – 14.05.2020 klukkan 20:00

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum.
Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja „afskrá“ neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

The selected Optin Cat form doesn't exist.

After signing up, we send you a confirmation email to complete the registration. If you don’t see an email in your inbox, check your spam folder. When registering, you will be added to Hildur’s mailing list and receive occasional emails with the latest news of Hildur.Online. You can unsubscribe from the mailing list at any time by selecting „unsubscribe“ at the bottom of the emails. Learn more about our privacy policy here.

Fréttabréf

Heilsubankinn – Heilsuefling Hildar

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja „afskrá“ neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja „afskrá“ neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja „afskrá“ neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.

Eftir skráningu þá sendum við þér staðfestingarpóst þar sem þú þarft að staðfesta skráninguna. Það er gott að athuga hvort pósturinn hafi ekki örugglega lent í innhólfinu en ekki í spam möppu hjá þér.

Við skráningu verður þér bætt á póstlistann hjá Hildi og þú munt fá sendingar af og til með upplýsingum um það helsta sem er á döfinni hjá Hildur.Online og Heilsubankanum. Þú getur afskráð þig af póstlistanum hvenær sem er, þú gerir það með því að velja „afskrá“ neðst í póstunum. Nánari upplýsingar um persónuverndarstefnu okkar.